Unser Herz-Kreislauf-System mag ein langsames, gleichmäßiges Ausdauertraining. Dazu eignet sich Nordic Walking perfekt. Es ist ein mustergültiger Sport für Gelenke und den kompletten Bewegungsapparat   Weiterlesen ...

Viele "Best Ager" möchten ihre körperliche Fitness, ihr Wohlbefinden und natürlich ihre Gesundheit erhalten oder sogar verbessern. Um auch im besten Alter fit und leistungsfähig zu bleiben, braucht es nicht viel: Unser Programm   Weiterlesen ...

Um gesundheitlichen Spätfolgen nach der Geburt eines Kindes vorzubeugen, ist gezielte Rückbildungsgymnastik sehr wichtig. Dazu gehören Übungen, die vor allem die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und des Bauchs wieder kräftigen und