Das vielseitige Programm für Körper und Seele: Aerobic als Warm-Up, um den Herz-Kreislauf in Schwung zu bringen. Die Koordination wird mit tänzerischen Elementen aus Hip-Hop und Modern Dance, Tae Bo oder Step-Aerobic geschult.
Kräftigungs- Entspannungsübungen aus Pilates und Yoga ergänzen den Workout. Abgeschlossen wird die Stunde mit Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Kurs Nr. 13 | Donnerstags 19:00-20:00 Uhr |
Ort | Gymnastikhalle Sportpark Himmerreich |
Kursleitung | Stephanie Rath-Merla |
Kursgebühr | 27€ für Mitglieder, 70€ für Nichtmitglieder |