Diese Bodytoning-Stunde wird dich jeden einzelnen Muskel fühlen lassen. Effektive Ganzkörper-Übungen, die die Kraft und Koordination in der Körpermitte, also Beckenboden, Bauch und Rücken aufbauen, wer mit flexibilitätsfördernden Übungen zu einem dynamischen Workout kombiniert. Fließende Übergänge und klarer Stundenaufbau lassen die Zeit vorüberfliegen. 

Durch muskuläre Aktivität haben wir es selbst in der Hand, vorbeugende Maßnahmen gegen Rückenschmerzen zu ergreifen. Mit gezielter Gymnastik können wir durch Kräftigung der Muskulatur Haltungsschwächen des Rumpfes entgegenwirken und eine Stabilisierung der Wirbelsäule erreichen. Entspannungsübungen runden das Ubungsprogramm ab.

• Montags 19:15 Uhr
• Dienstags 10:00 Uhr
• Mittwochs 10:00 Uhr

Die Kursgebühren betragen 35€ pro Trimester (90€ für Nichtmitglieder) und 90€ pro Jahr (230€ für Nichtmitglieder).

Fragen zu den Kursen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Für alle, die einen Ausgleich suchen zum täglichen Sitzen oder ergänzend zum Radfahren, Joggen, Tennis...
Für Frauen und Männer von 18 bis 98 Jahre.
Eine Mischung aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga, meist zu Musik. Wir dehnen, mobilisieren,
trainieren und üben nebenbei Kognition und Balance.

Fragen zu den Kursen und zur Anmeldung Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.